三伏天是出現在小暑與(yu) 處暑之間，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。“入伏”後，全國多地將會(hui) 進入持續高溫模式。
在這麽(me) 悶熱的天氣裏，有很多愛心人士頂著炎炎夏日，或是來到獻血屋，或是走上獻血車，獻出自己情誼滿滿的血液。那麽(me) ，在三伏天獻血的時候，需要注意什麽(me) 呢？
驕陽似火，酷暑難耐，人體(ti) 消耗比較大，水分流失相對較多，要適當地補充水分。但是要注意少喝冷飲，以免對腸胃造成不良刺激。多喝白開水或者淡鹽水都是對身體(ti) 比較好的選擇。
太陽輻射最強的時段是上午十點至下午3點左右，獻血者出門時，最好帶上遮陽傘(san) ，塗點防曬護膚品，穿淺色的衣服來避免太陽大大給我們(men) 帶來的關(guan) （暴）愛（曬）。
造血的主要“養(yang) 料”是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些營養(yang) 成分在我們(men) 普通的飲食裏就有，不用刻意滋補。在無償(chang) 獻血的前後兩(liang) 天裏，可多吃高蛋白質和易消化的食物，不要因為(wei) 是夏季就貪涼和暴飲暴食，應當多吃蔬菜和水果，注意通風透氣，空調的溫度最好調在26攝氏度左右。
獻血前要適當休息，中午應當稍稍休息，睡個(ge) 午覺。當然，午休不是時間越長越好，睡的時間太多反而會(hui) 使身體(ti) 不能得到充分休息，醒來會(hui) 頭疼，會(hui) 有渾身乏力的疲憊感。
夏季獻血特別要保持精神放鬆，避免因氣溫較高和心情緊張而導致出現頭暈等不適反應，聽些旋律輕鬆優(you) 美的音樂(le) 就可以適當得到放鬆。
獻血指引
獻血小知識
獻血的基本條件
1、年齡：18-55周歲；既往無獻血反應，符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。
2、體(ti) 重：男性≥50千克，女性≥45千克。
3、體(ti) 溫、血壓、脈搏正常，乙肝表麵抗原、血紅蛋白、轉氨酶初篩檢查合格。
4、獻血前一周身體(ti) 健康，無感冒、發熱、腹瀉、服用藥物等情況。
5、女性須避開月經及前後三天。
獻血前注意事項
1、了解血液常識，消除緊張心理。
2、獻血前一天保持充足的睡眠，不要喝酒。
3、獻血前不要空腹，適量進食和喝水，但以低脂肪為(wei) 宜;獻血前一周不要服藥。
獻血後注意事項
1、獻血後，止血繃帶保留至少30分鍾，4小時後可去掉創可貼。
2、獻血後要多喝水，當天不要喝酒，正常飲食即可。
3、獻血後24小時內(nei) 不要做劇烈運動，適當休息，保證充足的睡眠，獻血的手臂當天不宜過度用力。
4、獻全血的間隔時間為(wei) 6個(ge) 月，獻完全血再獻血小板的間隔時間為(wei) 3個(ge) 月。
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